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Reprise

11 juillet 2018 - 10:40

Programmation de la reprise et mise en condition

Reprise des entrainements le lundi 6 aout a 19h au stade pierre payet pour les seniors.

Penser à vous munir d'une paire de baskets et de bouteilles d'eau.

Pour se remettre en condition, les joueurs devront  faire une preparation 3 semaines avant.

1ere semaine : 2 jours minimum deux fois 20 mn footing (5mn de repos) gainage abdos pompes et etirements.

2eme semaine : 2 jours minimum deux fois 25 mn de footing (5mn de recup) gainage abdos pompes et etirements.

3eme semaine : 2 jours minimum une fois 40 mn de footing gainage abdos pompes etirements.

Merci

Alex

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Reprise 9 jours
U 9 : nouveau joueur 9 jours
U 9 et 5 autres 9 jours
4-0
U17 / E.S. BOULIEU LES ANN 1 mois
U17 / E.S. BOULIEU LES ANN et VERNOUX A.S. / ASVD 2 : résumés des matchs 1 mois
1-1
VERNOUX A.S. / ASVD 2 1 mois
Les U13 à la première place et Assemblée Générale 1 mois
Assemblée Générale 1 mois
6-1
U13 / LARNAGE SERVES FC 1 mois
U13 / LARNAGE SERVES FC : résumé du match 1 mois
6-1
ASVD 2 / CHEYLARD LE 2 mois
ASVD 2 / CHEYLARD LE et ASVD 1 / DAVEZIEUX US : résumés des matchs 2 mois
1-0
ASVD 1 / DAVEZIEUX US 2 mois
3-0
U15 / RHODIA CLUB 2 mois
U15 / RHODIA CLUB : résumé du match 2 mois
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