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Reprise

11 juillet 2018 - 10:40

Programmation de la reprise et mise en condition

Reprise des entrainements le lundi 6 aout a 19h au stade pierre payet pour les seniors.

Penser à vous munir d'une paire de baskets et de bouteilles d'eau.

Pour se remettre en condition, les joueurs devront  faire une preparation 3 semaines avant.

1ere semaine : 2 jours minimum deux fois 20 mn footing (5mn de repos) gainage abdos pompes et etirements.

2eme semaine : 2 jours minimum deux fois 25 mn de footing (5mn de recup) gainage abdos pompes et etirements.

3eme semaine : 2 jours minimum une fois 40 mn de footing gainage abdos pompes etirements.

Merci

Alex

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Yacoub (Valence) / U13 et 3 environ 21 heures
U13 environ 21 heures
0-1
ASVD 1 / GUI.RH.CRUSSOL 3 jours
ASVD 1 / GUI.RH.CRUSSOL : résumé du match 3 jours
Reprise U9 à U13 18 jours
2-5
BREN F.C. / ASVD 1 23 jours
BREN F.C. / ASVD 1 : résumé du match 23 jours
Reprise U17 24 jours
Reprise 2 mois
U 9 : nouveau joueur 2 mois
U 9 et 5 autres 2 mois
4-0
U17 / E.S. BOULIEU LES ANN 4 mois
U17 / E.S. BOULIEU LES ANN et VERNOUX A.S. / ASVD 2 : résumés des matchs 4 mois
1-1
VERNOUX A.S. / ASVD 2 4 mois
Les U13 à la première place et Assemblée Générale 4 mois
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